➤ Voltar Para o Narcisista

 

A Ilusão da Cura: Por Que Voltar Para o Narcisista Parece a Única Saída Para a Sua Dor?

    Se você acabou de sofrer o que chamamos de "descarte narcisista", é provável que esteja vivendo um dos momentos mais sombrios da sua vida. O descarte não é um término comum; é uma ruptura abrupta, fria e calculada, desenhada para deixar a vítima completamente sem chão.

    Nesse exato momento, é muito comum que a sua mente seja invadida por uma vontade incontrolável de voltar para o seu ex, acompanhada de um pensamento perigoso: "Se eu conseguir reconquistá-lo, essa dor insuportável vai passar". Junto a isso, surge uma voz cruel martelando na sua cabeça, dizendo que a culpa pelo fim foi inteiramente sua e que, se você apenas "melhorasse", tudo voltaria a ser como antes.

    Se você está sentindo isso, pare um instante e leia com atenção. Isso não é amor. Isso é abstinência e manipulação.

A Dor Física do Coração Partido

    Antes de falarmos sobre culpa e superação, precisamos validar o que você está sentindo. Quando dizemos que essa dor dói, não estamos usando uma metáfora poética. É, literalmente, uma dor equivalente a uma dor física.

    O nosso cérebro processa a rejeição severa e a quebra de vínculos nas mesmas áreas que processam um ferimento no corpo. É por isso que o seu peito dói, o ar falta e o corpo pesa. Muitas pessoas prefeririam lidar com uma cicatriz física visível do que suportar essa agonia interna constante. Mas não se engane buscando alívio na fonte da sua dor.

O Despertar Lento e as "Luzes Vermelhas"

    Em meio a esse complexo de pensamentos, algo muito importante começa a acontecer de forma lenta e gradual: você começa a perceber situações que antes estavam ofuscadas. A sua memória começa a trazer recortes estranhos do passado, momentos em que você percebeu que havia algo de errado.

    Pode ser uma frase solta no ar, uma atitude suspeita, uma interação estranha entre o(a) narcisista e os familiares dele(a), ou histórias muito mal contadas. Nesses momentos, uma verdadeira "Luz Vermelha" piscava forte na sua intuição, como quem dizia: "Ei, PARE! Isso está errado, saia desta relação". Porém, movido(a) pela dependência e pela esperança, você apenas pensava: "Comigo será diferente".

    Agora, com o passar do tempo, você começa a perceber com clareza que a pessoa narcisista já dava indicações precisas do que iria acontecer e de quem realmente era.

Uma sugestão prática: Escreva essas lembranças em uma folha de papel. Tirar isso da cabeça e colocar no papel será extremamente útil para que você não duvide da própria percepção no futuro.

A Linha do Tempo e a Batalha da Razão

    Se pudéssemos desenhar uma linha do tempo contendo o passado, o momento do descarte e o seu "agora", você notaria algo vital: os seus sentimentos oscilantes começam a ser "bombardeados" por lampejos racionais.

    Isso nada mais é do que a sua mente querendo retomar o controle da situação, lutando para reduzir os níveis tóxicos de cortisol (o hormônio do estresse) e fazer você melhorar. Obviamente, isso não será rápido, como uma chave que liga e desliga. Essa transição neurológica e emocional levará algum tempo.

    Quanto tempo? 

    Ninguém é capaz de determinar com precisão. Mas há uma certeza absoluta nesse processo: quanto mais rápido você se afastar da estressor (narcisista), mais rápido tenderá a retornar a si.

A Armadilha das Redes Sociais e o Contato Zero

    Para acelerar a sua recuperação, é imperativo aplicar o Contato Absolutamente Zero (na medida do possível, dadas as questões legais ou filhos em comum).

    É natural que, em momentos de fraqueza, você se pergunte: "O que a pessoa está fazendo agora?"

    Lembre-se disto: no jogo narcisista, tudo será feito para te enganar. Todas as fotos sorridentes nas redes sociais, todos os textos e indiretas postados serão criados com um único objetivo: te atacar e desestabilizar a sua mente. O teatro virtual faz parte da manipulação.

    Por isso, reforço a necessidade do distanciamento absoluto (seja físico ou virtual). E aqui deixo uma recomendação de alguém que entende profundamente essa dor e já passou por isso: neste momento de extrema oscilação mental, não poste nada nas redes sociais. Procure se isolar do "sistema".

    Deixe a pessoa no escuro, sem nenhuma notícia sua, e, em hipótese alguma, procure notícias dela.

O Ponto de Virada

    A dor da quebra da dependência é dilacerante, mas ela tem um prazo de validade. Sustente o distanciamento.

    Chegará o dia em que você não precisará mais "forçar" o Contato Zero. Ele se tornará o seu estado natural, e a pessoa simplesmente não fará mais mal a você. Ela não conseguirá mais apertar os seus gatilhos, não atingirá mais a sua mente.

    Você não carregará apenas uma cicatriz; você se tornará alguém infinitamente mais forte do que ela. Acredite que a dor passará. Acredite em você!

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Orlando Z. Tricarico